Ejercicio y Corazón en Sintonía

Realizar ejercicio regularmente es una recomendación central en las guías internacionales para el manejo de las ECV, que distinguen los tipos de ejercicio:

El entrenamiento de fuerza tiene predominantemente beneficios musculoesqueléticos y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV) y algunos tipos de cáncer; se recomienda específicamente para mejorar el funcionamiento físico y el control de la glucemia.

El ejercicio de resistencia mejora de forma efectiva la aptitud cardiorrespiratoria, reduce la masa grasa subcutánea y disminuye el riesgo de ECV.

El grupo UCC-SMART de los Países Bajos y Alemania mostró, en >8000 pacientes, que el tiempo dedicado al ejercicio es el determinante más importante de los beneficios del ejercicio lográndose resultados similares con diferentes tipos e intensidades de ejercicio. Lo más interesante de este artículo es que en pacientes con ECV bien tratados, el ejercicio físico, mejoró en un 38% los factores de riesgo cardiovascular tradicionales, sobre todo, la inflamación sistémica y la resistencia a la insulina.

¡En el mes de septiembre mejora tu calidad de vida! En reconocimiento al Día Mundial del Corazón el 29 de septiembre, Servier, aborda la importancia de un enfoque de estilo de vida saludable para la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares.

European Heart Journal Open, Volume 3, Issue 3, May 2023, oead057, https://doi.org/10.1093/ehjopen/oead057

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